Ternyata Nasi Bisa Sebabkan Diabetes Jika Dikonsumsi Berlebihan

Ternyata Nasi Bisa Sebabkan Diabetes Jika Dikonsumsi Berlebihan.-  Orang Indonesia itu belum kenyang kalau belum makan nasi. Perkataan itu sering sekali terdengar di masyarakat.

NasiMemang pada faktanya, nasi adalah makanan pokok di Indonesia. Dan nasi bisa dimakan mulai dari untuk sarapan sampai makan malam.

Tak cuma Indonesia, beberapa negara Asia lain, seperti Jepang dan Cina, juga menjadikan nasi sebagai makanan utama. Menariknya, sebuah penelitian yang dilakukan di sana mengungkapkan, mengonsumsi nasi secara belebihan dapat meningkatan risiko diabetes. Hal ini serupa dengan hasil penelitian di Singapura.

Faktanya, seseorang yang mengonsumsi nasi terlalu banyak akan mengalami lonjakan gula darah. Dalam jangka waktu lama, hal ini menyebabkan terjadinya resistensi insulin yang memicu diabetes. Karena itu dianjurkan untuk mengonsumsi nasi dengan porsi yang cukup agar terhindar dari diabetes.

Pada dasarnya, kebutuhan harian tubuh manusia adalah 50-60 persen karbohidrat, 20-30 persen lemak, dan 10-20 persen protein. Namun pada kenyataan, banyak orang mengonsumsi karbohidrat dan lemak lebih tinggi dari seharusnya.

Padahal 60 persen kebutuhan kalori tubuh yang didapat dari karbohidrat tidak hanya berasal dari nasi. Anda juga mendapatkannya dari minuman manis, kue, roti, mie, dan lainnya.

Kini jelaslah bagaimana makan nasi terlalu banyak bisa memicu diabetes. Karena itu, Anda yang gemar mengonsumsi minuman atau makanan manis perlu menyesuaikan asupan nasi setiap hari agar terhindari dari diabetes.

Nah jadi mulai sekarang konsumsilah nasi dengan porsi yang pas, jangan terlalu banyak karena jika terlalu banyak risiko diabetes bisa menghampiri anda.

Info Pengobatan Diabetes

Untuk anda yang ingin mengobati penyakit diabetes dengan menggunakan obat herbal yang aman dan efektif, anda bisa hubungi SATELIT HERBAL di  :

Tlpn : 0812.2442.9800
SMS : 0812.2442.9800
Pin BBM : D837fb57
Whatsapp : 0812.2442.9800

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

posted by. caramengobatipembengkakanhati.emyspot.com

Add a comment

You're using an AdBlock like software. Disable it to allow submit.